2019-04-06から1日間の記事一覧

ダイエットは続く

前回の記事にも少し書いた減塩食によるダイエットの続きです。一日の塩分摂取量の目安が男性だと8ｇ、女性だと7ｇとか、基準があるようですが、私の場合もそれを参考にしてみようと取り組んだのですが、塩分量を守ろうとすると必然的に食べる量も減るんで…