前回の記事にも少し書いた減塩食によるダイエットの続きです。 一日の塩分摂取量の目安が男性だと8ｇ、女性だと7ｇとか、基準があるようですが、 私の場合もそれを参考にしてみようと取り組んだのですが、塩分量を守ろうとすると必然的に食べる量も減るんで…

皆さん、こんにちは！kikumaruです。 ここ数年、自己啓発関連の本をよく読むようになりまして、アウトプットを勧める本がよくあるので、自分も書いてみようかなと思って始めたブログです。 主に、趣味のことについて日々思ったことを書いてみようと思ってい…